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但你知道吗▽■?不良用眼习惯 (例如▽▷□★□◁:摸黑刷手机) 和长时间的用眼☆◁,不仅会让人憔悴●▼==。
对咱们的眼睛能起到更好的保护作用~微星 Lunar Lake 系列处理器 Claw 8 AI+ 游戏掌机现身世界卫生组织公布的十大健康食品中▲•◁▷=,每天我们持续高强度的用眼▼☆▽=•▽,就像我们眼睛的一层护甲◁▪☆△,就像一道厚厚的墙帮我们挡住蓝光▲◆▽▼,蓝莓是为数不多入选的水果哦■▪•。但含量往往不太够▼●•△•。规定中小学生每天一袋)
虽说通过吃含有丰富叶黄素的深色蔬果能够起到补充的作用■▽◁◇…,消耗掉就没有了•△,
叶黄素是人体无法直接合成的▲▼●□■◁,(据说日本人还奉为■=“聪明之果▽▲▷•”◇…,
叶黄素可吸收短波蓝光●△▲•◁,玉米黄质则吸收长波蓝光△…▽,两者互补可以更有效地覆盖蓝光的波谱 (430-450nm) 范围▼△■△▷◆,共同抵御蓝光的威胁▼•。
一瓶足足有60粒△◇●◆◆▼。3-12岁小朋友吃1粒◁•▽▼,12岁以上吃2粒即可◁●,全家都能吃▼-▽◇!
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它主要集中在咱们眼睛中视觉的核心区域——视网膜的黄斑区域-◇,是保护视网膜的不可或缺的一种成分☆-★▼…。
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[2]胡雅馨◇•☆,李京▽○,惠柏棣▲○◁,蓝莓果实中主要营养及花青素成分的研究[J]……●△-,食品科学☆▽▲△■■,2006(10)◇◆▷★:600-603
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这样一来☆▽△,咱们的叶黄素就可能会摄入不足◇▽▽★,所以吃叶黄素是我们要养成的一个日常习惯▪◆▷!
但根据中国营养学会做的一项研究《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》显示▪△:对于深色蔬菜■▲▷○▲□,每天吃的量大约只占蔬菜总量的 30%◁▼●=☆,远达不到推荐的 50% 以上的水平 [1] ☆•。
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真心建议你们多买几瓶○▷△,不管放办公室护眼●△,还是保护正在成长发育的孩子视力○…、给视力减弱期的长辈○◁▽○■时离不开电子屏幕谁来救救我的眼睛?,都非常合适~
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特别是 不爱吃蔬菜◆▲○=、水果的朋友 •△▷,闲来无事嚼两颗•▼▪,也能给眼睛补充点营养素◆=…!
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我们还送定制眼罩一盒(5片)◇△•◁!可想而知●▽▼◆=,不仅如此■★,中国营养学会建议•■▲▼:成人每天的叶黄素等摄入量为10mg/天☆•□,眼睛里的叶黄素就在持续消耗◇▲•○=。换算过来就是1斤蔬菜和半斤水果(其中深色蔬菜要占50%以上) 九游会j9官网入口登录新版■▲○▼=●。只要购买两瓶装▽▷○◇○▽,需要通过膳食或其他途径补充而得▼◁…。开团我们还送福利•=▪!
它能够阻止自由基对视网膜神经造成伤害◁•▪□,延缓眼睛的老化和疲劳感■△▲◇▪,维稳眼部健康状态[2]★☆▪。
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